eu passo muito tempo no computador há anos, mas só na semana passada comecei a sentir dor, eu sinto muita dor no braço direito mas não sinto nada no esquerdo, sendo que a posição é quase a mesma, o que fazer?
Envie sua primeira dúvida gratuitamente aqui no Tira-dúvidas Profes. Nossos professores particulares estão aqui para te ajudar.
Olá Felipe!
Tudo bem com você?
Sim, eu sinto a mesma coisa há anos.
Consegui resolver isso a bem pouco tempo.
A minha dica é a seguinte, procure deixa o seu cotovelo apoiado.
Isso mesmo, imagine o seu braço esticado suportando todo o peso deste e mais os movimentos.
Procure apoiar o punho antes de manipular o mouse e procure apoiar o seu cotovelo.
Certamente as suas dores vão diminuir.
Existe um tipo de mouse pad que vem com uma almofadinha de apoio para o punho.
Veja se encontra no Mercado Livre.
Espero que estas dicas te ajude.
Não esqueça de marcar como respondida.
Grande abraço!
Envie sua primeira dúvida gratuitamente aqui no Tira-dúvidas Profes. Nossos professores particulares estão aqui para te ajudar.
Bom dia, eu recomendaria consultar um medico ou fisioterapeuta, pode depender de sua posiçao corporal ou de outros fatores
Como vai Felipe, tudo bem? A dor e formigamento nas mãos são alguns dos sintomas desse problema, causado pela compressão de um nervo situado entre as mãos e o punho, os incômodos, no entanto, podem se alastrar para os braços e até os os ombros. É possível que os movimentos repetitivos com a digitação do computador, estejam por trás da síndrome. Um esforço ou tensão muscular, desgaste físico e mental prolongado tempo na frente do computador, má postura ao sentar, entre outros fatores. Para ajudar a você se livrar desse mal, apresento alguns procedimentos: Mantenha uma postura correta, não fique sentado muito tempo de frente ao computador, procure se levantar, andar um pouco e se movimentar. Ao sentar, verifique se esta uma posição correta, sempre com as costas eretas. Posicione a cabeça de maneira que você fique olhando para o centro da tela do computador, evitando ao máximo abaixá-la para ler ou escrever. Faça massagens na região, utilize compressão de água morna na área afetada, use uma órtese de punho para a região, se a dor persistir procure um médico ( Neurologista).
Olá
Eu aconselharia a procurar um fisioterapeuta! Pode ajudar!
Abraços
2
horas
de aula
Envie sua primeira dúvida gratuitamente aqui no Tira-dúvidas Profes. Nossos professores particulares estão aqui para te ajudar.
Aulas
Buscar
Tarefas
Pedir
Turmas
Procurar
Profes Já
Pedir
Cursos
Encontrar
Tira-dúvidas
Enviar dúvida
