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Ganho de massa

Personal Trainer Musculação Atividade Física

Bom, alguém poderia montar um treino intenso, com o objetivo de ganho de massa para mim ?? Tenho 14 anos, e quero que esse treino seja voltado para minha idade, e sem uso de equipamentos, pois farei em casa. Pretendo fazer em 3 dias da semana.

Foto de Bruno S.
Bruno perguntou há 4 anos

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Professor Diego B.
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Respondeu há 4 anos
Sim é possível montar um treinamento para realização com peso corporal em casa. Faça uma solicitação de aula por aqui mesmo que te passo os detalhes.

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Professor Alessandro M.
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Respondeu há 3 anos

Olá Bruno. Estou disponível para elaboração de seu treino ,mas gostaria de saber mais detalhes

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Professora Bruna A.
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Respondeu há 3 anos

Olá bruno tudo bem? O treino deve ser montado de acordo com seus objetivos e de acordo com uma avaliação prévia ok ;)

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Professor Davyson N.
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Respondeu há 3 anos
Oi, monto sim so me soliciatar que te darei a sua assistência

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